#legsworkout

341282
Media

Photos and videos #legsworkout

Augen zu und durch war heute die Devise. Es schüttet wie aus Eimern,aber ich wollte unbedingt nen p ...

Feb 23, 2020

Augen zu und durch war heute die Devise. Es schüttet wie aus Eimern,aber ich wollte unbedingt nen paar Fotos bei #mcfit machen,bin dann auch mit guter Laune hin,und mit noch besserer Laune zurückgekommen! Es ist halt wie überall im Leben,dein #mindset entscheidet ob du einen guten oder schlechten Tag hast und machst! 💪🏻In diesem Sinne wünsche ich allen einen schönen Sonntag❤️ #mcfit #mcfitbielefeld #girlswholift #heels #highheels #fitness #dance #music #instagood #instastyle #happy #aktiv #style #abnehmen2020 #fitfamgermany #fitness #fitnessgirl #legsworkout #legs #healthylifestyle #fitnesslifestyle #fashion #musik #healthylifestyle #happygirlsaretheprettiest #bielefeld #owl #gütersloh #kraftsport #krafttanken #stolzaufmich

Usled potrebe za sto jednostavnijom vezbom za ucenje i izvodjenje a sa ciljem za jacanje prednje loz ...

Feb 23, 2020

Usled potrebe za sto jednostavnijom vezbom za ucenje i izvodjenje a sa ciljem za jacanje prednje loze buta (kvadriceps, primarno vastus lateralis...) napravih hibridnu verziju vezbe step up, nesto izmedju Petersen Step up-a i Poloquin Step up-a. Pojednostavljeno dodatno, lakse za ucenje i izvodjenje. Koristio sam je u radu sa vezbacima prethodnih 15 meseci i pokazalo se da je zamisao uspela, svi je lako nauce, izvode je veoma jednostavno a pomogla je svakom ko je koristio u cilju jacanja, oporavka kolena/misica prednje loze buta, itd. Jedan drugar koji je imao problem sa kolenom ju je krstio u #stefup 😄💪 Probajte u vasem treningu pa javite utiske, siguran sam u pozitivno iskustvo.💪 Be wise and stay strong.💪 #fitnessfactoryofathletes #stefup #stepup #gym #legs #legsworkout #quad #teretana #trening #trener #licnitrener #personalnitrener #knee #rehab #koleno #oporavak

#legsworkout ...

Feb 23, 2020

#legsworkout

Squats
25 kg 
Types - Power, Bilateral
Joint Action - knee Extension, Hip Flexion
Muscles Involved - ...

Feb 23, 2020

Squats 25 kg Types - Power, Bilateral Joint Action - knee Extension, Hip Flexion Muscles Involved - Quadriceps, Glutes Maximum and Hamstring. Most functional exercise to increase lower body strength and power. Types of Squats to be Avoided: Half squats, Smith Machine Squats, Front Squats, Hack Squats, Sissy Squats. #squats #structurallifts #strengthtraining #strengthandconditioning #strength #25kg #functionaltraining #functionallifting #legsworkout #gym #gymmotivation #healthylifestyle #health #healthy

En carnaval no olvides llevar tus papeles en regla...ahh y tu camisa!
Modelo:
@johanserrano0 ...

Feb 23, 2020

En carnaval no olvides llevar tus papeles en regla...ahh y tu camisa! Modelo: johanserrano0

𝐐𝐮 𝐞𝐬𝐭 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐬𝐪𝐮𝐚𝐭?••Le squat est un mouv ...

Feb 23, 2020

𝐐𝐮 𝐞𝐬𝐭 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐬𝐪𝐮𝐚𝐭?••Le squat est un mouvement de musculation poly-articulaire utile à toutes les disciplines sportives et idéal pour muscler toute la partie basse du corps. ••Les principaux muscles qui interviennent lors de son exécution sont les quadriceps, les fessiers et les adducteurs. Les ischios jambiers sont également sollicités, ainsi que les lombaires et les abdominaux de part le gainage qu’il implique. 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐨𝐧 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐞s 𝐬𝐪𝐮𝐚𝐭𝐬? ••Inspirez, et fléchissez les jambes jusqu'à ce qu'elles soient parallèles au sol, le poids du corps sur vos talons.•• Puis remontez pour vous replacer en position de départ. ••Pour réaliser correctement votre squat, veillez à ce que vos genoux ne dépassent pas vos pointes de pieds. 𝐐𝐮𝐞𝐥𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐬𝐪𝐮𝐚𝐭? ••Muscler efficacement le bas du corps : Les muscles principaux qui travaillent lors de l’exécution d’un squat sont les quadriceps et les fessiers. Si vous recherchez des cuisses plus grosses (pour messieurs) et des fesses rebondies (pour mesdames), vous savez ce qu’il vous reste à faire !••Amélioration de la posture : Garder les abdominaux gainés et la poitrine sortie va permettre de renforcer vos muscles profonds, ce qui à long terme va améliorer votre posture et votre maintien. Cela se traduit par une diminution des risques de blessures au dos, une meilleure respiration, une digestion plus rapide, et aussi une bien meilleure allure.••Augmente votre métabolisme : Grâce au grand recrutement musculaire de cet exercice, le squat va bien sûr vous permettre de gagner en masse musculaire. Et qui dit masse musculaire plus importante dit un métabolisme plus efficace.••Perte de gras plus rapide : Si le squat booste votre métabolisme, cela veut dire que vous perdez plus de calories au repos. Vous augmentez donc naturellement votre dépense énergétique.••Réduit le risque de blessures graves : Le travail intensif des muscles du bas du corps mais aussi de la sangle abdominale et du dos renforce la posture, l’équilibre, ainsi que la flexibilité et la mobilité de vos articulations. #squat #legs #legsworkout #fitness #fit #heatfittaha #explication #sport #fitnessmotivation

Söndags träningen vart ett långpass som kommer kännas av. Nu blir det lite på ”to do” lista ...

Feb 23, 2020

Söndags träningen vart ett långpass som kommer kännas av. Nu blir det lite på ”to do” listan att bocka av innan man börjar göra sig redo för en ny rolig vecka. Ha en fin söndag! . . . #nytatuering #newtattoo #sleeve #tattoosleeve #mytattoo #flowersleeve #träningskläder #minaträning #hemmaträning #homeworkout #gymmotivation #gymshark66 #minträning #armsworkout #legsworkout nike #nikesportswear #hmsportswear #blistark #styrka #nyaträningskläder #tränaalltid gymsharkwomen gymshark #söndagsträning

For those of you that want to get their chest to the next level 🤗
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
 ...

Feb 23, 2020

For those of you that want to get their chest to the next level 🤗 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📲Follow  gymna.city 📲Follow  gymna.city 📲Follow  gymna.city ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . . . . . . #chestworkout #legsworkout #backworkout #gymadvice #gymtips #gymday #gymfreaks #fitboys #fitgirlcode #workoutdone #losefat #fatlossjourney #weightlifters #absworkouts

👋🏻Hej! Dziś jest dla mnie ostatni dzień wolnego, od jutra wracam do obowiązków📚, nie po ...

Feb 23, 2020

👋🏻Hej! Dziś jest dla mnie ostatni dzień wolnego, od jutra wracam do obowiązków📚, nie powiem, ale trochę się rozleniwiłam przez ten czas i teraz musze znowu wbić się w rytm szkoły i nauki😬. Przede mną dość wymagający okres, a kolejny wolny czas dopiero na Wielkanoc, także trzeba spiąć tyłek i działać👊🏻. W tym tygodniu udało mi się wyrobić z treningami, a wiec dzisiaj mam wolna niedzielę😁, ale tak dobrze mi się trenuje z nowym planem, ze chętnie poszłabym dziś na siłownie😈🏋🏼‍♂️. 👋🏻A wy dzisiaj trenujecie czy tez macie niedzielny odpoczynek?😁 Milego dnia!❤️

Le dimanche...?? C’est Jambes!! 🤪😜🦵 #fitnessmotivation #fitnessgirl #ass #legsworkout #le ...

Feb 23, 2020

Le dimanche...?? C’est Jambes!! 🤪😜🦵 #fitnessmotivation #fitnessgirl #ass #legsworkout #legsday #photooftheday

#legfinisher #stepups #boxsteps Today was a #leg assault day. I finished off with step ups. Happy #w ...

Feb 23, 2020

#legfinisher #stepups #boxsteps Today was a #leg assault day. I finished off with step ups. Happy #weekend #fittribe Hope you got your #workouts in this weekend 🏋️‍♀️ #legsworkout #quadsworkout #hamstringsandglutes #trainingday #glute #gainstrain #musclesarebeautiful #strongwoman #slay

Basicshit 🤣 but I still had a blast 🔥 and YES the burning feeling with paused reps 👌 absolu ...

Feb 23, 2020

Basicshit 🤣 but I still had a blast 🔥 and YES the burning feeling with paused reps 👌 absolutely a killer 👍 #gymshit #gymdiary #legsworkout #legpress // deload 12*300 #gymsöderkulla

#motivation
#bodybuilding
#positivevibes
Fajnie jest czasem poleżeć do południa i zupełnie nie r ...

Feb 23, 2020

#motivation #bodybuilding #positivevibes Fajnie jest czasem poleżeć do południa i zupełnie nie robić nic. Malo kiedy mam taką możliwość, ale to mega fajne ❤️ Ładuje baterie na kolejny, intensywny tydzień. 😈🔥 ... a wieczorem wpada jeszcze trening🥊🔥 Super niedzieli dla Was.💪😘 #fitness #gymlife #bikini #fit #strongwoman #brunettegirl #gym #trainhard #progress #fitnessworkoutgirls #legsworkout #tatoogirl #fitnessgear # #muscle #shredded #squat #cardio #weekend #polishgirl #ABS #fitgirl

Notice the feet...... There are many ways of getting our muscles ready for practicing some yoga pose ...

Feb 23, 2020

Notice the feet...... There are many ways of getting our muscles ready for practicing some yoga poses. You could go right the way to warm up the muscles with some stretching....and you could also warm up the front part of the #feet They make a difference! Especially legs muscles. Having tight hamstrings? Try massage your feet first. If you're are not a #dance person like I'm, use a tennis ball and roll it under your feet. I love to dance #barefoot ... very healthy though. I know this doesn't look like #yogapractice ..... but I just don't post the part I meditate. 🤗😊 Just sharing what I do and It might be somehow something that you could apply to your life style. ..... #lermthaiyoga #doyouryoga . . . . . . . #warmingup #preyoga . . . . #stretching #โยคะ #assen #music #moveyourbody #yoga #fitdutchies #yogaeverydamnday #yogapose #yogavideo #yogasequence #yogaforall #yogateacher #yogacommunity #yogapractice #maketimeforyourself #yogaheals #coreworkout #fitness #legsday #legsworkout #footmassage #barefootdance

Let’s Go

Everything you need is already inside you, you just have to reach in, bring it out and s ...

Feb 23, 2020

Let’s Go Everything you need is already inside you, you just have to reach in, bring it out and show them you got what it takes.😤 . Been working alot on my back lately tryin to get that thickness, so that when we are cut you can see them gains 😉 . Stay motivated and consistent.😏👉 . . . . . . . . . becurefit fitnessworld.india gymfacts gymshark anytimefitness fitindia_ #fitnessmotivation #motivation #instagram #gym #fitnessjourney #squat2fit #instafit #gymquotes #fit #fitness #gaintrick #muscle #tuesday #happymeal #staymotivated #beastmode #beast #legsworkout #picoftheday #nutrition #gymdiet #olympia #gains #muscle #fatloss #aesthetics #crossfit #wheyprotein #yogurt #photography #workout

Legs day for those with pegs ayy.🔥🔥
“Action is the foundational key to success”.
#gym #gym ...

Feb 23, 2020

Legs day for those with pegs ayy.🔥🔥 “Action is the foundational key to success”. #gym #gymlife #gymmotivation #gymtime #gains #gains💪 #pump #bulkingseason #bulking #babycomeback #legs #legsfordays #legsworkout #easyworkouts #pt #homegym 💪💪🏋️‍♂️🏋️‍♂️.

A good way to start off 🙏🏼 #legs #goodmorning #legsworkout #motivation #motivacion ...

Feb 23, 2020

A good way to start off 🙏🏼 #legs #goodmorning #legsworkout #motivation #motivacion

Trenujecie czy odpoczywacie ?💤
Ja wczoraj odpoczywałem, zmęczenie dalej wyczuwalne, więc wiecz ...

Feb 23, 2020

Trenujecie czy odpoczywacie ?💤 Ja wczoraj odpoczywałem, zmęczenie dalej wyczuwalne, więc wieczorem wpadło parę bułek i płatków 😁 dlatego dzisiaj będzie odpowiedni dzień na zrobienie mocnych nóg 💪🦵 #legsday✔️ #selfie #workout #niedziela #checkform #muscle #shredded #shoulders #arms #fitness #fitnessmodel #polskiesylwetki #tattoo #bodybuilder #bodybuilding #instaboy #ifbbphysique #motywacja #model #transformation #weekend #polskichlopak #roadtoaesthetics #legsworkout #pcaarmy #ifbb #cleaneats #trenerpersonalny #siłownia #selfie #selfietime

Front squat VS Back squat ... a cura di "Lionstrength fitness" ------------------------------------- ...

Feb 23, 2020

Front squat VS Back squat ... a cura di "Lionstrength fitness" -------------------------------------- #workout #personaltrainer #naturalpersonaltrainer #personaltrainernatural #fitness #abs #absworkout #bodybuilding #training #trainer #allenamento #disciplina #palestra #muscoli #pesi #multifrequenza #fitnessitalia #strength #strong #forza #ipertrofia #motivazione #legs #legsworkout #glutes #glutesworkout #glutesday #hypertrophy ----------------------------------------- Hai bisogno di un programma di allenamento personalizzato? Visita la mia pagina web: http://personaltrainernatural.altervista.org/Allenamento_Natural/allenamento_natural.htm -------------------------------------- Seguimi su facebook: https://www.facebook.com/francesco.curro -------------------------------------- Qui trovi molti miei articoli e programmi gratis: http://personaltrainernatural.altervista.org/articoli/articoli_e_schede_di_allenamento.htm -------------------------------------- Contattami a fcurro3000 yahoo.it --------------------------------------

Point of Performance For Walking Lunges:

One leg step Forward at a good Distance

Keep Heel Of forw ...

Feb 23, 2020

Point of Performance For Walking Lunges: One leg step Forward at a good Distance Keep Heel Of forward Leg Down Lower Torso until Back knee Touches the ground Forward Leg Shin Remains relatively Vertical Complete at Full Hip and Knee Extension Opposite Leg Begins next step #crossfit #functionaltraining #walkinglunges #legsworkout #fitnessmotivation #hwpo #nevergiveup #hustling #fitindia #fitindiamovement #kheloindia

Smash out a legs & glutes workout session. It

Feb 23, 2020

Smash out a legs & glutes workout session. It's all about never giving up even when it hurts. Just focus on your goals and how you'd like your body to be. She's in her zone, just find a way to get there. Lioness mode. #legsworkout #squats #workout #training #bodyfit #bodyfitness #fitnessmotivation #getmotivated #getfit #focus #sexybody #fitnesszone #butt #glutes #quads #sexy #cardio #motivation #gohard #physique #gymtraining #trainhard #shapeup

Legs Shaper 🔥🔥 [with/out weights, at gym or home]. Like 🙏🏼 share 🙌🏼 save 👍🏼
 ...

Feb 23, 2020

Legs Shaper 🔥🔥 [with/out weights, at gym or home]. Like 🙏🏼 share 🙌🏼 save 👍🏼 . تمارين الرجلين [مع الأوزان أو بدونهم، في المنزل أو في النادي الرياضي] . #legsworkout #gymgirls #gymlife #OneFineDay #تمارين_الرجل

Хотите🙄😉 ягодицы, но не хотите штанги, приседы, итд?
П ...

Feb 23, 2020

Хотите🙄😉 ягодицы, но не хотите штанги, приседы, итд? Пожалуйста 4🙏👏 упражнения один из комплексов, ноги ➡️целы, колени целы, а горит все как огонь➡️ indianodj19 не даст соврать))). 💪Тренируйтесь с умом и будьте👨‍⚕️ здоровы. #bosu #bosuworkout #trxtrainingrussia #bosu_fitness #bosuballworkout #орех #ягодицы #качайорех #попаорех #ягодицыгорят #тренинг #спортдлявсех #спортвнас # #kids #semenov_fitnes #health #sport #digitalart #hiphop #tiktok #legsworkout #doktor #23февраля #деньзащитникаотечества

Every day Is a #legday ❤️ Tréninky nohou jsou moje nejoblíbenější!
Při ničem jiném si č ...

Feb 23, 2020

Every day Is a #legday ❤️ Tréninky nohou jsou moje nejoblíbenější! Při ničem jiném si člověk nesáhne tak do sraček jako při pořádném tréninku nohou. Když se k tomu přidá ještě kvalitní sparing jako je lubos_chladek .. chápeš trénink s PRO 😄, tak je úspěch zaručen 😄🙏 . Nízký objem tréninku a nohy stejně přepumpovany, že veškerá definice je v háji 😄💪 . #legday #training #gym #legs #legsworkout #praha #pardubice #fitness #czech #czechfitness #sunday #morning #diet #shredded #chickenlegs #hams #glute #contestprep #competition #bodybuilding #bodybuilder #classicphysique #loveit #trainheavy

Witajcie w niedziele 🖤

Chciałabym powiedzieć, że oddycham spokojnie po ciężkim weekendzie n ...

Feb 23, 2020

Witajcie w niedziele 🖤 Chciałabym powiedzieć, że oddycham spokojnie po ciężkim weekendzie na uczelni. Nic bardziej mylnego. Z dniem jutrzejszym zaczynamy profilaktykę innym, gorszym czynnikiem krzepnięcia. Czynnikiem rekombinowanym, jednak nie utrzymującym się w organizmie tak długo jak poprzedni. Obawiam się siniaków, obawiam się,, wypadków,, obawiam się wszystkiego. Chcielibyśmy żyć normalnie, staramy się jak możemy. Jednak. Mi nieustannie towarzyszy wielki kamień zawieszony gdzieś nad żołądkiem. Wciąż z utęsknieniem oczekuje na lepszy lek dla Milana a może i dostępna dla wszystkich hemolodkow terapię genowa.... _____________________ Spodnie freddy_polska Sweterek zoya.com.pl _____________________ #freddy_polska #freddypants #jeanslovers #jeansy #spodniemodelujace #modelowaniesylwetki #perfectbody #dlugiewlosy #dlugienogi #longlegsfordays #legsworkout #photooftheday #outfitoftheday #polskadziewczyna #polskamama #blondynka #krakowgirl #fashionstyles2you #fashionstyles4love #ootdfashion #tattoogirls #coolgirls #weekendoutfit

Today

Feb 23, 2020

Today's leg finisher: leg extension. Leg extensions are a key exercise in strengthening the patellar ligament and quadriceps attachment for the knee. This exercise focuses on strengthening the quad alone and, therefore, strengthens key attachments for the knee joint at the same time. #legsworkout #legextensions #quads #knee #strength #hypertrophy #veins #veinspoppin #workhard #hustle #legsday #jackednutritionsponsoredathlete #jackednutrition

Summer, wya sis. I’m ready. ...

Feb 23, 2020

Summer, wya sis. I’m ready.

Hoy toco trabajar a las niñas LEGS DAY #legsworkout #mcfit #nuevosministerios #madrid #gym #gymtime ...

Apr 14, 2018

Hoy toco trabajar a las niñas LEGS DAY #legsworkout #mcfit #nuevosministerios #madrid #gym #gymtime #workout

We use cookies, just to track visits to our website, we store no personal details